Omega-3

Deoarece tot mai mulți oameni au devenit preocupați de starea generală de sănătate, mulți au decis să își completeze dieta zilnică cu acizi grași esențiali necesari. Omega-3 etse unul dintre acizii grași esențiali. Omega-3 este un acid gras polinesaturat care conține o legătură de carbon-carbon în structura sa moleculară. Acidul alfa-linolenic (ALA), acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA) aparțin grupei de acizi grași omega-3. Deoarece organismul nu poate produce acizi grași omega-3 pe cont propriu, ar trebui să le obțină din surse alimentare sau suplimente. Acizii grași omega-3 se găsesc în alimente ca: somon sălbatic, macrou, ton, carne de miel, semințe de in, cânepă, kiwi și nuci. Prin obținerea acizilor grași omega-3 din alimente sau suplimente, vă mențineți sănătatea creierului și sănătatea sitemului cardiovascular! *