SUPLIMENTE NUTRITIVE - Vitamine si Minerale - Minerale - Mono Componente
NOW Zinc Glycinate este un supliment alimentar pe baza de zinc glicinat, care este esential pentru functionarea normala a multor organe si sisteme din organism. Zincul este esential pentru sinteza proteinelor si formarea colagenu ...
NOW L-OptiZinc este o formă patentat de zinc completat cu aminoacidul metionină. Cercetările au demonstrat ca acest produs poate să fie mai bine absorbit și conservat in organism, în comparație cu alte forme de zinc testate. Meti ...
NOW Zinc Picolinate este un supliment nutritiv pe baza de zinc picolinat , care sustine corpul sănătos și viguros, gata să facă față provocărilor de zi cu zi. Zincul picolinat ajută procesele de vindecare in organism si imbunatatest ...
(0.060 Kg./0.132 lbs.)NOW Magnesium Citrate este un supliment alimentar pe baza de magneziu citrat, care ajuta la producerea mai multă energie în celule, accelerează metabolismul, stimuleaza functionarea sistemului nervos, muscular și circulator. Mai mul ...
(0.100 Kg./0.220 lbs.)NOW Potassium Gluconate este un supliment alimentar pe baza de gluconat de potasiu, un element important pentru buna functionare a organsmului. Acest mineral regleaza nivelurile de apa din corp și este implicat în transmiterea impulsu ...
NOW Magnesium Citrate este un supliment alimentar pe baza de magneziu citrat, care ajuta la producerea mai multă energie în celule, accelerează metabolismul, stimuleaza functionarea sistemului nervos, muscular și circulator. Mai ...
(0.227 Kg./0.500 lbs.)NOW Magnesium Citrate este un supliment alimentar pe baza de citrat magneziu, care ajuta la producerea mai multă energie în celule, accelerează metabolismul, stimuleaza functionarea sistemului nervos, muscular și circulator. Mai mul ...
(0.200 Kg./0.441 lbs.)NOW Magnesium Citrate este un supliment alimentar pe baza de magneziu citrat, care ajuta la producerea mai multă energie în celule, accelerează metabolismul, stimuleaza functionarea sistemului nervos, muscular și circulator. Mai mul ...
NOW Full Spectrum Minerals / 120 Caps. Prezentarea produsului Descriere: Formula multi-minerale Calciu ridicat pentru sănătatea oaselor Cuşer Formula fără fier ...
NOW Colloidal Minerals Liquid 946ml Prezentarea produsului Descriere: Minerale cu urme de acid fulvic Minerale esențiale de urme Plant derivat Solubil în apă Un supli ...
NOW Multi-Food 1 / 90Tabs. Prezentarea produsului Descriere: O tableta zilnic Vitamină completă completă Cu fructe, legume și super nutrienți Non-OMG Un supliment dietet ...
NOW ADAM™ Superior Mens Multiple / Vitamin 180 Softgels. Prezentarea produsului Descriere Cu Saw Palmetto, Steroli de plante, licopen, rădăcină de urzică și CoQ10 Mai blând ș ...
(0.200 Kg./0.441 lbs.)NOW BerryDophilus™ 50 ChewTabs. Prezentarea produsului Descriere: Putere în plus 5x mai puternică decât formula originală Sprijin gastrointestinal 10 tulpini pr ...
NOW Beta-Glucans with ImmunEnhancer /60Vcaps. Prezentarea produsului Descriere: Sprijin sănătos pentru imunitate 250 mg Beta-Glucani Acordă funcția normală de imunitate Cu Lar ...
NOW Blood Pressure Health / 90Vcaps. Prezentarea produsului Descriere: Suport cardiovascular Ajută la menținerea tensiunii arteriale deja în intervalul sănătos MegaN ...
NOW Vitamin C-Complex 227g. Prezentarea produsului Descriere: Protecție împotriva antioxidanților Cu Bioflavonoide, Rose Hip & Acerola Non-OMG Un supliment dietetic ...
(0.227 Kg./0.500 lbs.)NOW EcoGreen Multi / 90Vcaps. Prezentarea produsului Descriere: Cu supermarketuri verzi Non-OMG Un supliment dietetic Vegetarian / vegan Vitamine Familie deținută din ...
(0.090 Kg./ lbs.)NOW EcoGreen Multi / 180Vcaps. Prezentarea produsului Descriere: Cu supermarketuri verzi Non-OMG Un supliment dietetic Vegetarian / vegan Vitamine Familie deținută di ...
(0.200 Kg./0.441 lbs.)NOW Effer-C / 30Packs. Prezentarea produsului Descriere: 1.000 mg Vitamina C Sprijin pentru energie și sistem imunitar Electroliți vitali Plus vitamine și minerale Făcut ...
NOW Immune Renew / 90Vcaps. Amestec imunitar cu ciuperci. Plus extractul de rădăcină Astragalus. Beneficii: Nu este fabricat cu drojdie, grâu, gluten, soia, ...
NOW Cal-Mag Liquid 473ml. Prezentarea produsului Descriere: Xilitol îndulcit Sprijină sănătatea oaselor Formele de citrat superior Cu Vitamina D-2 Un supl ...
NOW Magnesium Liquid 237ml. Prezentarea produsului Descriere: Suport pentru sistemul nervos 400 mg magneziu per 3 porții Minerale de urme ionice Non-OMG ...
NOW Magnesium & Calcium 2:1 / 100Tabs. Prezentarea produsului Descriere: Suport nervos și osos Raport invers: 2:1 Cu zinc și vitamina D-3 Non-OMG Un suplimen ...
NOW Methyl B-12 500mcg / 60 Loz. Prezentarea produsului Descriere: Sănătatea sistemului nervos Esențial pentru producția de energie Metilcobalamina Plus Acid Folic Un supliment ...
NOW Methyl Folate 1,000mcg / 90Tabs. Prezentarea produsului Descriere: Co-enzimă B Vitamina Folat metabolic activ Biodisponibilitate superioară Quatrefolic Un supliment die ...
NOW Respir-All Energy / 60Tabs. Prezentarea produsului Descriere: Suport respirator Cu Quercetină, Vitamina C, Extract de urzică și Bromelină Noua tabletă ovală Un ...
NOW Vitamin E Cream 28,000 IU / 118ml. Prezentarea produsului Descriere: Umiditate intensă Hrănește pielea Vitamina E concentrată naturală Fără paraben Vegetarian ...
NOW Vitamin B-100 Sustained Release / 100Tabs Prezentarea produsului Descriere: Sănătatea sistemului nervos B-Complex pentru eficiență maximă Susțineți producția de energie ...
NOW Vitamin B-12 Complex Liquid 60ml. Prezentarea produsului Descriere: Sănătatea sistemului nervos Esențial pentru producția de energie Non-OMG Un supliment dietetic Veg ...
NOW Vitamin B-12 Liposomal Spray Prezentarea produsului Descriere: Sănătatea cardiovasculară 1.000 mcg B-12 pe spray Cu acid folic, TMG și B-6 Stabilitate nervoasă ...
NOW Vitamin D-3 2000 IU / 30Softgels. Prezentarea produsului Descriere: Suport structural Ajută la menținerea oaselor puternice Suportă sistemul imunitar Non-OMG Un suplim ...
(0.030 Kg./0.066 lbs.)NOW Vitamin D-3 5000 IU / 120 Chewables Prezentarea produsului Descriere: Suport structural Ajută la menținerea oaselor puternice Suportă sistemul imunitar Non-OMG Un supl ...
NOW Vitamin E-1000 IU / 50Softgels Prezentarea produsului Descriere: Natural Protecție împotriva antioxidanților Cu tocoferoli mixte Non-OMG Un supliment dietetic ...
NOW Vitamin K-2 / 100mcg / 100Vcaps. Prezentarea produsului Descriere: Sprijină sănătatea oaselor Forma biologic activă Menaquinone-4 (MK-4) Susține metabolismul ad ...
NOW Selenium 200mcg / 180 Caps Prezentarea produsului Descriere: Mineral esențial Non-OMG Drojdie gratuit Un supliment dietetic Vegetarian - Vegan Cuşer minerale ...
(0.200 Kg./0.441 lbs.)BIOTECH USA Calcium Zinc Magnesium asigură echilibrul perfect de minerale. Cele trei minerale, luate separat sau combinate, asigură o bună sănătate a corpului uman, în special pentru sistemul osos, muscular, nervos și cardiovascular ...
AMBALARE 60 capsule (60 porții zilnice) În 1 porție (1 capsulă): 250 mg magneziu PREZENTARE GENERALĂ 250 mg magneziu / porție Cu Mg-bisglicinat O formulă care poat ...
AMBALARE 60 comprimate (30 porții zilnice) În 1 porție zilnică (2 comprimate): 24 mg zinc PREZENTARE GENERALĂ Aminoacid cu formula de chelat (bisglicinat) O ...
NATURES WAY Calcium Citrate este un supliment alimentar 100% natural, ce ofera citrat de calciu pur intr-o formă solubilă și ușor de absorbit. Formula care conține citrat de calciu, malat și carbonat, s-a dovedit a fi mai eficient dec& ...
...
(0.200 Kg./0.441 lbs.)NATURAL FACTORS Zinc este un supliment alimentar pe baza de zinc, care este un mineral indispensabil pentru funcționarea normală a numeroase sisteme din organism. Zincul sprijină funcțiile sistemului nervos, endocrin, imunitar si ale prostatei ...
NATURAL FACTORS Magnesium Citrate 150mg / 60 Chew Tabs Utilizare recomandată 60 tablete masticabile (SKU 1650) Beneficii: Susține dezvoltarea și întreținerea oaselor și a dinților ...
SWANSON Triple Magnesium Complex 400mg. / 300 Caps Beneficii: Susține sănătatea nervilor, mușchilor, oaselor și inimii Livrează aproape o zi întreagă în 1 capsulă Dispune de 3 surse distincte de ma ...
SWANSON Zinc Citrate 50mg. / 60 Caps Swanson citrat de zinc premium Formă mare de zinc pentru o absorbție optimă Capsule de 50 mg Swanson Health Products are o mulțime de opțiuni de calitate în ceea ce privește ...
SWANSON Magnesium Citrate Powder 100% Pure Beneficii: Esențială pentru mușchii și oasele puternice, sănătatea cardiovasculară și multe altele Ajută la menținerea tensiunii arteriale sănătoase și a nivelului de gl ...
(0.244 Kg./0.537 lbs.)SWANSON Iron Citrate 25mg. / 60 Vcaps Beneficii: Citrat de fier din Swanson Premium Formula vegetariană prietenoasă în capsulă de legume 25 mg Dacă sunteți în căutarea unui cit ...
SWANSON Magnesium Aspartate 133mg. / 90 Caps Beneficii: Magneziul pentru energie Nutrient esențial pentru peste 300 de procese enzimatice Legat cu acid aspartic pentru suportul energetic Ma ...
SWANSON Iron Ferrous Fumarate 18mg. / 60 Caps Fier de înaltă concentrație pentru suportul energetic Joacă un rol vital în furnizarea oxigenului în organism Componentă esențială în metab ...
SWANSON Copper 2mg. / 300 Tabs Ajută la menținerea sănătății organelor și țesuturilor Cuprul nostru este chelat, permițând mai mult din acesta să fie absorbit în sistemul dumneavoastră pentru un beneficiu ...
SWANSON Multi with Iron - Century Formula / 130 Tabs Beneficii: Oferă o livrare zilnică de 16 vitamine și minerale esențiale în 1 tabletă Protejează împotriva depleției nutrienților indusă de stres Pr ...
SWANSON Zinc Gluconate 50mg. / 250 Caps Sprijină sănătatea imună și wellness de zi cu zi Antioxidant esențial mineral și puternic Mențineți un suport nutrițional valabil pentru sistemul imunitar, prostată, ochi ...
SWANSON Triple Magnesium Complex 400mg. / 100 Caps Dispune de oxid de magneziu, citrat și aspartat pentru biodisponibilitate maximă Promovează mușchii și oasele puternice, sănătatea cardiovasculară și funcția sistemului ne ...
SWANSON Zinc & C Lozenges / 200 Loz. Beneficii: Combinatul potențial de antioxidanți consolidează apărarea corpului Pastile cu acțiune rapidă, cu gust excelent, portocaliu și cu aromă de lămâie &Ici ...
SWANSON Chromium Picolinate 200mcg. / 100 Caps Beneficii: O absorbție minerală superioară Acesta furnizează 200 mcg din acest mineral vital în urmele noastre de potență perfecte Acesta joacă un rol esențial ...
SWANSON Chromium Picolinate 200mcg. / 200 Caps Crom cu concentrație ridicată pentru suportul pentru zahăr din sânge Ajută la menținerea unor niveluri sănătoase de insulină Ajută la susținerea sănătății ...
SWANSON Chelated Zinc 30mg. / 90 Caps Sprijină funcția imună Menține sănătatea prostatei Nutrient esențial pentru o viziune sănătoasă Susține metabolismul glucozei Swanson Albion zi ...
SWANSON Chelated Magnesium 133mg. / 90 Caps Suporta sanatatea nervilor, muschilor, oaselor si inimii Forma chelatată cu glicinat mineral, patentat, promovează o absorbție optimă Promovează relaxarea minții și a ...
SWANSON SelenoExcell Selenium 200mcg. / 60 Caps Tratamentul puternic al prostatei și îngrijirea cardiovasculară Formă puternică de seleniu Oferă suport antioxidant celular de neegalat ...
SWANSON Calcium D-Glucarate 250mg. / 60 Caps Beneficii: Apără sănătatea celulară în toate organele majore Promovează detoxifierea pentru a sprijini sănătatea și bunăstarea globală Capsulele convenabile ...
SWANSON Zinc Carnosine / 60 Caps Beneficii: Întărește mucoasa mucoasei stomacului Zincul și l-carnosina chelate pentru a supraviețui acidului stomacal Susține echilibrul microbian în stomac ...
SWANSON Zinc Orotate 10mg. / 60 Vcaps Beneficii: O sare minerală cu biodisponibilitate ridicată Ajută la transportul mineralelor în întregul corp Furnizează 10 mg zinc elementar ...
Zincul și cuprul sunt considerate minerale esentiale. HAYA LABS Zinc 15mg contine SI cupru, pentru că este important să se ia cupru suplimentar atunci când se utilizează zinc timp de mai mult de o lună, deoarece zincul poate interfera ...
Potasiul este al treilea cel mai abundent mineral din organism (calciu și fosforul sunt mai abundente). Mai mult decât atât, potasiu este unul dintre cei mai importanti electroliți din organism, alături de sodiu și clorură. Electr ...
Deficitul de fier reprezinta cea mai frecventa carenta minerala cu care populatia se confrunta. Carenta de fier apare la orice varsta, incapand cu copilul mic pana la batrani. Fierul este continut intr-o varietate mare de alimente, insa acesta nu ...
HAYA LABS Iodura de potasiu ( Potassium Iodide ) 32.5mg. 30 Tablete Iodura de potasiu participa la sinteza hormonilor tiroidieni, fiind esential pentru functionarea normala a glandei tiroide. Insa Iodura de potasiu ofe ...
HAYA LABS Magnesium Citrate 200 mg/ 50 tabs Prezentarea produsului Descriere: Citrat de magneziu bioactiv Supliment avansat de magneziu Sanatatea generala Supliment a ...
(0.050 Kg./0.110 lbs.)K+ de la 4+ Nutrition este un supliment nutritiv bogat la potasiu, care sprijină sistemul nervos și cardiovascular. Beneficii: ...
Jarrow Formulas Alpha Lipoic Sustain + Biotin / 120 Tabs. Alpha Lipoic Acid care este, de asemenea, cunoscut sub numele de acid tioctic, a fost descoperit in anii 1950. Este o enzimă din mitocondri, care este o puetere energetica a cel ...
DOCTOR'S BEST 100% Chelated Magnesium / 120 Tabs. Prezentarea produsului 120 comprimate de magneziu cu absorbție ridicată Promovează producția de energie Susține inima, circulația și creierul Su ...
POWERBAR Magnesium / 20x25ml Magneziul este important pentru a vă sprijini metabolismul energetic și funcția musculară normală. Mai mult, sprijină reducerea oboselii și oboselii. Magneziul este unul dintre cei 5 electroliți ...
(0.400 Kg./0.881 lbs.)OSTROVIT Mg + B6 / Magnesium Citrate + B6 / 90 Tabs Prezentarea produsului: OstroVit Mg + B6 este un supliment alimentar care conține citrat de magneziu, care este o sursă de magneziu de cea mai înaltă ...
OSTROVIT Triple Magnesium Powder Prezentarea produsului: OstroVit Triple Magneziu este un supliment dietetic pudră dezvoltat folosind trei forme de magneziu: citrat de magneziu, lactat de magneziu și o formă ...
(0.100 Kg./0.220 lbs.)...
(0.200 Kg./0.441 lbs.)SOLGAR Flavo-Zinc Lozenges este un supliment alimentar pe baza de zinc, care este implicat în sinteza proteinelor si ajuta la reglarea producerea de celule din sistemul imunitar al organismului. SOLGAR Flavo-Zinc Lozenges susține cre ...
Potassium de la SOLGAR – este un supliment alimentar pe baza de potasiu care este un mineral esential necesar organismului uman. Beneficii: Mentine sanatatea nervilor si muschilor ...
U-Cubes de la SOLGARsunt gumite cu multi vitamine si minerale pentru copii. Beneficii: Continut de vitamina D3 Cresterea si dezvoltarea sanatoasa a oaselor Fabricare in loturi mici Garantia prospetim ...
NOW Selenium /Yeast Free este un supliment alimentar care oferă cel mai puternic antioxidant al organismului cunoscut în natură – seleniul. Aceasta este de mare ajutor in susținera inimii și a ficat, neutralizand r ...
NOW Selenium /Yeast Free este un supliment alimentar care oferă cel mai puternic antioxidant al organismului cunoscut în natură – seleniul. Aceasta este de mare ajutor in susținera inimii și a ficat, neutrali ...
NOW Vitamin D-3 este un supliment alimentar ce ofera o formula inovatoare ce ofera organismului doza necesara de vitamina D3, pentru imbunatatirea tesutului muscular, a scheletului osos si sinteza proteinelor si producerea de ATP. Vitamina D3 ...
NOW Multi Liquid 473ml. Prezentarea produsului Descriere: Cu Xylitol Vitamina lichidă și minerale Absorbție rapidă Adăugați fitonutrienți Stabilizat cu proteine ...
NOW Vitamin A 25,000 IU / 100Softgels Prezentarea produsului Descriere: Nutriție esențială Sănătatea critică a ochilor Susține funcția imunitară sănătoasă Non-OMG ...
NOW Zinc Gluconate 50mg / 100 Tabs Prezentarea produsului Descriere: Sprijin imunitar Acceptă funcțiile enzimei Non-OMG Un supliment dietetic Vegetari ...
Magnesium de la Biotech USA este un complex de minerale, care conţine o cantitate mare de magneziu, mineral important pentru o multitudine de funcții din corpul uman. Beneficii: Crește energia și anduran ...
ZINC MAX de la BIOTECH USA este un supliment alimentar care are cantitatea necesară de zinc pentru organismul uman. Beneficii: Stimulează producția de testosteron Imunostimulator ...
SCITEC C 1000 + Bioflavonoids / 100Caps. C 1000 + Bioflavonoids este sursa cu 4 ingrediente remarcabile: Vitamina C, Extract de Macese, Extract din seminte de struguri si Hesperidina. Formula ofera 1000 mg vitamina C. P ...
Performance Magnesium Plus de la Amix este un supliment lichid, usor de utilizat, contine magnesium citrat, tripotasiu citrat, vitamina C si vitamina B6. Produsul este conceput pentru persoanele active fizic și sportivii activi.&nb ...
Performance Magnesium Plus de la Amix este un supliment lichid, usor de utilizat, contine magnesium citrat, tripotasiu citrat, vitamina C si vitamina B6. Produsul este conceput pentru persoanele active fizic și sportivii activi. Nu c ...
AMIX HOMOCYS BLOCK / 90 Caps. Supliment alimentar 90 capsule Greutate neta: 73 g Complex avansat de B-vitamine, minerale cu usturoi și trandafir GreenDay® HomoCys Block ...
SWANSON 100% Pure & Dairy Free Calcium Lactate Powder 550mg Beneficii: 550 mg de calciu elementar pe portie Confortul sistemului gastrointestinal Sigur pentru persoanele care prezintă intoleranță la lactoză ...
(0.255 Kg./0.562 lbs.)SWANSON Potassium Gluconate 99mg. / 250 Caps Beneficii: Sprijină sănătatea cardiovasculară Asistă la producerea de energie Sprijină funcția sistemului nervos Swanson Potasiul e ...
SWANSON Chewable Calcium 500mg. / 100 Chew Beneficii: O hrană osoasă extraordinară pentru persoanele care au dificultăți în înghițirea pastilelor Combină 500 mg de calciu și 100 UI de vitamină D Del ...
SWANSON Vision Essentials / 60 Vcaps Beneficii: Fabricat cu L-Selenometionină Combină vitaminele și mineralele esențiale cu antioxidanții și ierburile specifice ochilor Ambalat cu vitamina A, luteină, OptiZ ...
SWANSON Albion Chelated Calcium Glycinate 180mg. / 180 Caps Beneficii: Nutriție vitală pentru sănătatea osoasă și pentru dinți Calciul alb-chelat asigură absorbția rapidă Glicinatul mineral patentat chelat pentr ...
SWANSON Magnesium Oil / 237ml. Beneficii: Din marea Zechstein antică Hrănește și hidratează pielea Aplicați după duș sau baie Spray-ul de ulei de magneziu Swanson Ultra est ...
SWANSON Magnesium L-Threonate / 90 Vcaps Numai forma de magneziu arata ca traverseaza bariera hemato-encefalica pentru a promova nivelurile optime in creier Promovează învățarea și memoria Sprijină sănătatea cogni ...
SWANSON Magnesium Orotate / 60 Caps Detalii produs: Swanson Ultra Magneziu Orotat Se consideră că orotații sunt cea mai favorabilă formă pentru suplimentele minerale Poate crește utilizarea cu p& ...
Magneziul este un mineral esential pentru sanatatea noastra, fiind considerat si mineralul antistres. Magneziul se gaseste atat extracelular cat si intracelular si este considerat al patrulea cel mai important mineral din organism. Magneziul este ...
HAYA LABS Magnesium Gel este un gel cu continut de magneziu, pentru uz extern, cu o actiune locală puternică. Aplicat pe piele, magneziu este usor de absorbit de catre organism. Gelul amelioreaza durerile musculare și articulare si ...
HAYA LABS Magnesium Citrate Descriere Supliment alimentar Fara gluten foundational Suport osos Musculare / tendoanelor Un supliment ușor de consumat ...
(0.200 Kg./0.441 lbs.)CVETITA HERBAL Magnesium Citrate 200mg / 100 Caps Beneficii: Ajută la reducerea simptomelor negative ale deficitului de magneziu, cum ar fi: crampe musculare, oboseală, epuizare Îmbună ...
CVETITA HERBAL Magnesium Citrate 100mg / 30 Caps Care sunt avantajele citrat de magneziu: Ajută la reducerea simptomelor negative ale deficitului de magneziu, cum ar fi: crampe, oboseală ...
Jarrow Formulas Alpha Lipoic Sustain + Biotin / 30 Tabs. Alpha Lipoic Acid care este, de asemenea, cunoscut sub numele de acid tioctic, a fost descoperit in anii 1950. Este o enzimă din mitocondri, care este o puetere e ...
Magnesium de la BodyRaise Nutrition contine magneziu, este un mineral esential si unul dintre principalii electroliti ai organismului nostru. Beneficiile Magneziului de la BodyRaise Nutrition: Efect antioxidant Asigura buna fun ...
OSTROVIT Chromium 200 / 90 Tabs Prezentarea produsului OstroVit Chromium 200 este un supliment alimentar în tablete care conține un element atât de valoros precum cromul. Acest microelement pre ...
SOLGAR Kelp (Iodine) este un suplimentb alimentar, obtinut din extras de kelp, care este o alga bruna, bogata in nutrienti si minerale, in special iod. Iodul este necesar pentru formarea de hormoni tiroidieni, care reglează metabolismul celular s ...
NOW TestoJack 200™ / 60Vcaps. NOW TestoJack 200 ™ Extra Strength combină cele mai puternice ingrediente din plante cunoscute pentru a susține testosteronul sănătos și vitalitatea generală. ...
NOW Vitamin B-6 100mg / 100Vcaps. Prezentarea produsului Descriere: Sănătatea cardiovasculară Susține Metabolismul sănătos al homocisteinei Important pentru funcția sistemului ner ...
HAYA LABS Coral Calcium Complex conține calciu și magneziu in de proporție de 2:1 recomandat . Întreaga cantitate de calciu de coral , indiferent de locul de colectare, constă dintr-un carbonat de calciu natural , magneziu și o va ...